Genom samtal grundade i KBT och mindfulness fokuserar jag på hur du kan bli fri från inre stress och problematiska tanke-och beteendemönster, för att kunna uppnå dina mål inom hälsa och skapa de relationer du önskar.

Samtalsterapi med fokus på stresshantering 

Vill du känna dig mindre stressad och mer närvarande?

Jag hjälper dig att skapa den förändring du önskar med hjälp av KBT, inslag av schematerapi och en stor dos mindfulness.


Klicka på boka så ringer jag upp och berättar hur jag kan hjälpa just dig

Yoga-terapi

Andning och medveten närvaro i guidade meditationer med fokus på att ge dig en stunds ro samtidigt som du lär dig hur du kan hantera jobbiga känslor, mentala blockeringar eller fysisk smärta, i vardagen.

Blir du nyfiken?

Få en kostnadsfri konsultation

För familjen

Önskar ni stressa mindre och förstå varandra bättre?

Med KBT och mindfulness som verktyg hjälper jag er att se till era behov, individuellt och tillsammans, för att ni ska få chansen att uppleva mer närvaro och mindre stress i vardagen.

Nyfiken och vill ha ett kostnadsfritt samtal där jag berättar hur jag kan hjälpa just er?

För företag

Föreläsning om stress som inspirerar till positiv och hållbar arbetsmiljö genom kunskap och verktyg för stresshantering och kommunikation

Känns det intressant?

Varför Mind Value 

Våra livssituationer kan se olika ut, men en sak har vi alla gemensamt. Inget är viktigare än vårt eget mående i vårt eget liv.

Mind Value betyder för mig, i min egen översättning, ett sinnestillstånd som kan tillgodose dig.

Varmt välkommen att höra av dig!